올바른 식습관: 꿈꿔왔던 스포츠 비키니 몸매를 빨리 만들어 주는 것은 올바른 식습관보다 더 중요합니다. 매일 굶는 것이 아니라, 실제로 먹는 것을 의미합니다. 끼니를 거르는 것도, 에너지 바를 먹는 것도 마찬가지입니다. 마음껏 먹되, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 녹색 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕과 나트륨이 풍부한 식품은 식단에서 서서히 제거해 보세요.
운동 시작: 규칙적인 운동은 건강을 증진하고 에너지 레벨을 높일 뿐만 아니라, 신체에서 기분을 좋게 하는 호르몬 분비를 촉진하는 것으로 알려져 있어 더 행복해지기도 합니다. 서핑 비키니 몸매를 만든다고 해서 반드시 헬스장에 가서 고강도 웨이트 트레이닝을 하는 것은 아닙니다. 달리기처럼 간단한 운동부터 요가, 필라테스, 수영처럼 좋아하는 운동까지, 모든 것이 가능합니다. 중요한 것은 편안함입니다.
나쁜 습관을 버리세요. 흡연이나 과도한 음주도 포함됩니다. 과도한 음주는 피부, 손톱, 그리고 장기적인 건강을 영구적으로 해칠 뿐만 아니라, 체중 감량에도 걸림돌이 될 수 있습니다. 체중 감량을 위해서는 복부 팽만감을 유발할 수 있는 음식과 음료는 피하세요.
스킨케어 루틴을 시작하세요. 여름은 스킨케어 루틴을 시작하지 않으면, 특히 박테리아에 취약한 지성 피부라면 더욱 그렇습니다. 피부 타입에 맞는 순한 제품으로 스킨케어 루틴을 시작해 보세요. 태닝 자국을 없애려면 샤워 후 각질 제거와 보습을 잊지 마세요. 그리고 외출 시에는 반드시 SPF가 매우 높은 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르세요. 물놀이 후 바로 먼지, 때, 소금기, 모래 등을 깨끗이 닦아내면 각종 피부 감염이나 여드름 발생을 예방할 수 있습니다.
피팅을 받아보세요. 혹시 오래된 서핑 비키니가 더 이상 맞지 않는다면 괜찮습니다. 어쩌면 우주가 당신에게 새로운 삶을 시작하라고 말하는 것일지도 모릅니다. 바로 그렇게 해야 합니다. 더 이상 맞지 않거나 예전처럼 편안하지 않다면, 버릴 때입니다. 새로운 비키니를 구매할 때입니다. 다양한 프린트, 패턴, 소재 중에서 자신의 체형과 사이즈에 맞는 제품을 선택할 수 있습니다. 아시겠어요? 양쪽 모두에게 이득이 되는 상황입니다.
이번 시즌 완벽한 서핑 비키니 바디를 만들어 보세요
광고 서핑 비키니 시즌이 코앞으로 다가온 지금, 가장 섹시한 비키니를 꺼내 입고 해변으로 떠날 시간입니다. 하지만 수영복을 입는 게 조금 불편하거나 부끄러우시다면 어떻게 해야 할까요? 더 이상 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 물론, 누구나 비키니 몸매를 가지고 있고, 지금의 모습 그대로이거나 좋아하는 옷을 입는다고 해서 부끄러워해서는 안 된다는 것은 말할 필요도 없습니다. 하지만 이 작은 가이드를 통해 여러분이 더 멋진 모습을 보일 수 있도록, 그리고 무엇보다도 더 멋진 모습을 만들어 드릴 것입니다 양양서핑.
